Mytí rukou patří skutečně k tak samozřejmým věcem, že nad
tím příliš nepřemýšlíme. Namydlit, opláchnout, osušit a jít. A přesto existují
určité zásady, které byste se měli snažit dodržovat.
Kdy?
Ruce byste si měli mýt před jídlem, po návštěvě toalety, ale
také po návratu domů, zejména pokud jste cestovali MHD, byli sportovat, venčit
psa apod. Ruce byste si měli mýt také před vařením a před jakoukoli manipulací
s potravinami, ale také po kýchání a smrkání, poté, co jste vynesli odpadky,
přebalovali dítě nebo pracovali na zahradě...
Čím?
Samotná voda k dokonalé hygieně nestačí. Používejte mýdlo,
které nečistoty rozpustí a uvolní. Přednost dávejte tekutému mýdlu, tuhá mýdla,
zejména na veřejných toaletách, mohou ležet ve vodě plné bakterií a nečistot. I
pro domácí použití jsou vhodná tekutá mýdla, která obsahují nejen látky
rozpouštějící mastnotu a nečistoty, ale také různé pečující přísady, které
pokožku vyživují, zvláčňují a provoní, jako je glycerol, lanolin, různé
přírodní výtažky a oleje. Nebo můžete používat mýdla s neutrální hodnotou pH,
která jsou šetrná a mnohem méně „poškozují“ povrch pokožky než mýdla klasická.
Jak?
Mytí pouze prstů nebo dlaní je nedostatečné, důkladně byste
si měli umýt celé ruce, je-li třeba až do poloviny předloktí. Ideální je sundat
před mytím prstýnky a šperky, někdy i hodinky. Máte-li delší nehty, myslete na
to, že nečistoty se usazují také pod volnými okraji nehtů a k mytí raději
používejte kartáček.
Pozor na hygienu ve veřejných prostorách, v restauracích, na
veřejných záchodcích apod. I když si umyjete ruce, čekají na vás další nástrahy
– kohoutek vodovodní baterie, klika na dveřích – řada lidí si totiž ruce
nemyje, a tak se zde nachází velké množství bakterií. Proto si po umytí rukou
pomáhejte loktem nebo papírovým ručníkem, jen tak zůstanou vaše ruce čisté.
Dávejte přednost papírovým ručníkům
Na konec
Osušit - ale jak? Nejlépe do papírového ručníku. Nedávno
bylo totiž zjištěno, že používání elektrických sušičů výrazně zvyšuje množství
bakterií na rukou uživatele - v případě sušiče rukou na bázi teplého vzduchu je
to v průměru o 254 % více. Navíc se bakterie mohou šíři do vzdálenosti až 2
metrů. Naopak v případě použití papírových ručníků nebylo zaznamenáno žádné
výrazné šíření bakterií, a dokonce se celkový počet bakterií snížil na rukou v
průměru o 77 %. Proto dávejte raději přednost jednorázovým ručníkům. Pro takové
případy se také vyplatí nosit s sebou v kabelce papírové kapesníky – můžete je
použít místo ručníku a jako pomůcku při sahání na věci, kterých se umytou rukou
dotýkat nechcete.
mezizenami.cz
0 komentářů:
Okomentovat