AKCE - ŽENY ŽENÁM 2012

Akce Ženy ženám má podtitul Women´s Summit 2012 a vystoupí v něm 8 žen, expertek na 8 různých oblastí, ve kterých budou po 8 týdnů předávat ženám své životní know-how. 

Budou mluvit o tom, co se ženy nenaučily ve škole, doma ani v zaměstnání. Rozkryjí mnohá tabu a poskytnou ženám naprosto nové pohledy a informace, které mají sílu změnit jim život. 

Toto setkání "konference" chcete-li, se koná online a boří další hranice. Kdokoliv teď může čerpat vědomosti . Bez vzdálenosti, termínů a jiných bariér.

Vše se odstartuje již v pátek 2. 11. 2012, ovšem nikdy není pozdě.

VSTOUPIT klikněte ZDE!

nebo na odkaz v menu blogu.

10 KROKŮ KE ZVÝŠENÍ OSOBNÍCH VIBRACÍ

Zvýšení vibrací

Zvýšení vlastních vibrací je jediným způsobem jak žít takový život, jaký chceme. Pokud vyzařujete vibrace nízké, nemůžete v životě dosáhnout harmonie a budete žít s vnitřním pocitem nespokojenosti. Tuto nespokojenost je třeba nejprve přijmout a smířit se s tím, že vás udržovala v nízkých vibracích. Když seberete odvahu něco udělat se způsobem života, který vám nevyhovuje a vědomě se rozhodnete pro změnu, jste na nejlepší cestě zvýšit frekvenci, již vyzařujete (a kterou druzí podvědomě vnímají, i když nemusejí být nijak zvlášť citliví). Celý proces zvyšování vibrací je v podstatě o posunu ve vnímání reality, kdy se přesunujeme od strachu k pocitům vděčnosti, od boje (i za pozitivní hodnoty) k přijetí nevyhnutelného a vyrovnání se s tím, od vyčerpávajícího a křečovitého úsilí k povznášející lehkosti bytí. Neboť to, co jde samo, je požehnané, pokud nám něco v životě drhne, nemá cenu mlátit hlavou do zdi a překonávat sama sebe, neboť i to je boj.

Pokud po vás někdo chce, abyste žili v askezi nebo se nějak jinak trýznili či omezovali, zeptejte se sami sebe, co za tím ve skutečnosti stojí. Můžete s překvapením zjistit, že jde o záměrné snížení vašich vibrací a vypěstování závislosti, abyste byli z nějakého důvodu připraveni o samostatnost a status tvůrce své vlastní reality.

  

10 kroků ke zvýšení osobních vibrací

Dávejte si pozor na to, o čem přemýšlíte. Sledujte bděle myšlenky, které se vám přes den honí hlavou, a pokud vám do ní náhodou vstoupí nějaká negativní či kritická, nezavalte se kvůli tomu výčitkami, nýbrž je místo toho podle svých možností nahraďte nějakými pozitivnějšími. Některé z nich, které vás naplňují pocitem štěstí a povznášejí, si můžete předem připravit a sepsat na kartičku, kterou pak budete nosit vždy při sobě. V případě přepadení negativním smýšlením pak na ni nahlédněte a nenásilně se "přeprogramujte". Důležité je, abyste se udržovali v pozitivním smýšlení tak dlouho, jak je to možné, a čas strávený negativními myšlenkami zkrátili na minimum.

Mluvte pouze o tom, co chcete, nikoliv o tom, co nechcete. Na co se totiž soustředíte, to posilujete a s největší pravděpodobností se také v životě potkáte. Změňte svůj slovník a používejte pozitivní výrazy. Když třeba chcete přestat kouřit, neříkejte si "nekouřím", protože to ve vás může evokovat pocity, že jste o něco ochuzeni. místo toho prohlaste: "Odkládám kouření", nebo "Kouření nepatří do mého života" - i když je v poslední větě formální zápor, vyznění prohlášení je pozitivní. vyzkoušejte si, co na vás platí - každý máme své vnitřní nastavení trochu jiné.

Naučte se žehnat. Žehnání nepatří jenom kněžím nebo do kostela, ale vyjádřením vděčnosti se rovněž zvyšují vaše vibrace. Soustřeďte se na to málo (nebo nic), co máte a vyjádřete za to vděčnost. Tímto požehnáním si této věci (příležitosti, vlastnosti) do života přitáhnete víc. A také věřte, že se vaše očekávání uskuteční.

Vyhýbejte se negativním nebo pesimistickým lidem. Takoví lidé vyzařují velmi nízké frekvence, což vaše vyzařování může snižovat. Možná jste si sami všimli, že po setkání s určitými lidmi se cítíte jako vyždímaný citron. Je to tím, že si cucli vaší energie a nemusejí to být jenom energetičtí upíři, kteří něco takového dělají vědomě s cílem druhému uškodit. To vy sami, se svým postojem, který vůči těmto lidem zaujímáte, můžete okrádat o svou drahocennou energii. Pokud se s nimi stýkat musíte (v zaměstnání, rodině), pak jim naznačte, jak byste jejich problémy, stres a starosti, kterými se vás snaží zahltit, řešili vy, a pokud v tom budou pokračovat, nekompromisně rozhovor s nimi ukončete.

Moc nepřemýšlejte. Ano, čtete správně, nemyslete tolik! K odreagování od neustálých analýz vám může pomoci třeba procházka v parku - pokud to do přírody máte moc daleko - nebo zavření se na určitou dobu ve svém pokoji (třeba s tím, že si musíte odpočinout, aby vás nerozbolela po práci hlava), a pusťte si příjemnou hudbu - nemusí být nutně relaxační, a koncentrujte se na její zvuk a na svůj pravidelný dech. Nedoporučuji vám dělat žádná náročná dechová cvičení, jenom si všímejte toho, jak dýcháte. A hlavně nehodnoťte! To by vám nabyté vibrace zase mohlo snížit. Můžete se také zaměřit na to, že vdechujete klid a lásku, a vydechujete napětí a obavy. Na vycházce či na výletě se kromě prodýchávání soustřeďte na krásu přírody.

Stýkejte se s lidmi stejné krevní skupiny. Najděte si skupinu lidí, kteří se zajímají o stejné věci jako vy a současně se od nich učte. Nejenže se tím pravděpodobně vyhnete energetickým upírům, ale navíc navážete i milá kamarádství.

Obětujte každý týden něco, co vás nezruinuje - čas, peníze, pomocnou ruku, nebo něco, co již nepotřebujete a druhému ještě dobře poslouží. Rozproudí se tím energie mezi příjmy a výdaji: pomozte a bude pomoženo i vám, darujte a budete obdarováni. Ovšem tento bod si nevysvětlujte tak, že musíte víc dávat než brát! Hovoříme o rovnováze, a hlavně ze své oběti musíte mít dobrý pocit, cítit, že k něčemu byla. Samoúčelná oběť vám k osvícení nejenže nenapomůže, ale mohla by vás od něj i pořádně zdržet.

Uvědomujte si to, co děláte, a zůstaňte naladěni pozitivně. Každá vyslaná energie se nám jednou nějak vrátí, takže se snažte být za všech okolností vědomi toho, co děláte, jak se k druhým chováte a jak v různých situacích jednáte. Jak se k druhým chováte, tak se budou oni chovat k vám a tím, že se budete chovat poctivě a spravedlivě, si do života přitáhnete lidi stejně smýšlející i výhodné příležitosti. Na všechno, co se vám přihodí, se snažte pohlížet z té lepší stránky - z té, která je pro vás výhodnější. Přestaňte se zaobírat výčitkami typu: "Proč se něco takového muselo stát právě mně?", ale místo toho hledejte odpověď na otázku: "Jaké dveře se přede mnou tímto zdánlivě nemilosrdným zásahem otevírají?" Není to totiž skutečné, nezapomínejte, že jsme duchovní bytosti, které si vybraly určité pozemské prožitky.

Zdržte se sledování zpravodajství, které se soustředí výhradně na tragédie a katastrofy. Nebojte, o nic nepřijdete, vždy se najde nějaký ochotník, který vás o zlu, které se kolem nás děje, bude informovat. Nenabádám tím však k lhostejnosti. Pokud můžete zlu nějak zabránit, rozhodně to udělejte. Pokud však vaše kompetence tak daleko nesahají, nemá smysl se v bolesti rýpat. Naprostá většina médií včetně reklam funguje na principu vyvolávání strachu, který se vás může zmocnit natolik, že budete jako očarovaní koukat na obrazovku a chtít o katastrofě vědět čím dál tím víc - čímž se dostanete do smyčky závislosti.

Udržujte kontakt se svými pocity. To je ze všech nejdůležitější faktor, který vám pomůže udržovat si vyšší vibrace. Vaše pocity v jemnohmotném světě působí jako lepidlo nebo magnet. Když ze sebe máte dobrý pocit, začnete si do života přitahovat věci, příležitosti a události, které vibrují na téže frekvenci. Vaše vibrační úroveň se odvíjí od vašich pocitů, takže se podle svých schopností a možností snažte za každých okolností zůstat na jejím vrcholu, a co nejméně sklouzávejte do negativna a pesimismu. Čím lepší pocit budete ze sebe a ze svého života mít, tím více se zvýší vibrace vašeho osobního vyzařování.

skola-esoteriky.cz

7 POTRAVIN NA OČISTU JATER

Sedm potravin pro přirozenou očistu jater

Naše játra pracují velmi tvrdě na ochraně těla proti toxinům a snadno může dojít k jejich přepracování, což má negativní důsledky pro naše zdraví. Zde je sedm potravin, které vám pomohou přirozeně vyčistit játra.

Hlavní cesta, kterou se tělo zbavuje toxinů je přes játra, která detoxikují a čistí vaše tělo nepřetržitým filtrováním krve. Z ní odstraňují jedy, které se do těla dostaly ze zažívacího traktu, přes kůži a dýchací systém. Pokud ale dojde k zahlcení jater, z důvodu stresu nebo vystavení nadbytku toxinů, může dojít k rozhození rovnováhy organismu a ohrožení vašeho zdraví.

Játra jsou také odpovědná za výrobu žluči, další formy detoxikace, která je nezbytná pro rozklad a asimilaci tuků a proteinů z potravy, je proto důležité, aby játra fungovala správně. Bez správně fungujících jater nebude vaše tělo schopno se čistit a absorbovat živiny, což je katastrofa pro vaše zdraví.

V játrech jsou tisíce enzymatických systémů, které jsou zodpovědné za prakticky každou tělesnou aktivitu. Správná funkce očí, srdce, mozku, pohlavních žláz, kloubů a ledvin závisí právě na játrech.

Pokud játra nezvládají i jediný z těchto enzymatických systémů, které tělo potřebuje, dojde k snížení efektivity jednotlivých pochodů a zvýšení metabolické zátěže organismu.

Zde je sedm důležitých potravin, které je vhodné zařadit do jídelníčku pro zlepšení funkce jater.

Česnek

Česnek obsahuje sloučeniny síry, která slouží jako aktivátory jaterních enzymů odpovědných za vylučování toxinů z těla. Česnek také obsahuje allicin a selen, dvě důležité živiny chránící játra před poškozením toxiny a pomáhají při detoxikaci.

Grapefruit

Grapefruit je bohatý zdroj vitamínu C a antioxidantů, oboje čistí játra. Podobně jako česnek, obsahuje i grapefruit sloučeniny podporující výrobu jaterních detoxikačních enzymů. také obsahuje flavonoid známý jako naringenin, který způsobuje, že játra tuky spíše spalují než ukládají.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje katechiny, druh rostlinných antioxidantů, které prokazatelně odstraňují tuk z jater a podporují správnou funkci jater. Tento mocný bylinný nápoj chrání játra před kumulací toxinů, která je může poškodit.

Listová zelenina

Listová zelenina, jako je rukola, špenát, pampelišky, hořčice a čekanka obsahuje velké množství čistících složek, která neutralizují těžké kovy poškozující játra. Také odstraňuje pesticidy a herbicidy z těla a podporuje tvorbu a proudění žluči.

Avokádo

Avokádo je bohaté na sloučeniny produkující glutathion a tím chrání játra, protože zabraňuje jejich zaplavení toxiny a zesiluje čistící schopnost. Výzkumy ukázaly, že 1-2 avokáda týdně dokáží za měsíc opravit poškození jater.

Vlašské ořechy

Ořechy obsahují hodně l-argininu, aminokyselin, glutathionu a ω-3-mastných kyselin, které pomáhají čištění jater od nebezpečného amoniaku. Jsou také dobré pro lepší okysličování krve a z jejich slupek se často vyrábí přípravky na jaterní očistu.

Kurkuma

Kurkuma je jedním z nejsilnějších přírodních prostředků pro udržení zdravých jater. Bylo prokázáno, že aktivně chrání játra před poškozením toxiny a také napomáhá regeneraci poškozených jaterních buněk. Dále napomáhá produkci žluči, zmenšuje přeplněné jaterní kanálky a zlepšuje funkci žlučníku, orgánu, který také napomáhá čištění těla.

vitarian.cz

ZÁZRAK JMÉNEM BANÁN

TOTO JE ZAJÍMAVÉ!

Když si přečtete článek, už se nikdy nebudete dívat na banán stejnýma očima. 

Banán obsahuje tři přírodní cukry - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanou s vlákninou. Banán dává okamžitou podpůrnou dávku energie!!!

Výzkum potvrdil, že pouhé dva banány poskytují dostačující dávku energie potřebnou na vydání 90-minutového cvičení. Není divu, že banán je ovoce číslo jedna u všech světových atletů.

Banán dokáže také pomoci překonat podstatné množství chorob a nežádoucích stavů, tvořící tak prvek který by měl být přidaný do naší stravy.

Deprese: Podle výzkumů mezi lidmi trpícími depresí velká část z nich se cítí výrazně lépe po požití banánu. To je proto, že banán obsahuje tryptophan, druh proteinu,  který tělo přemění na serotonin, a ten uvolňuje relaxační prvek a zlepšuje náladu a celkově vás činí šťastnější.

Premenstruační syndromy: Zapomeňte na tabletky  - nabanánujte se.  Vitamín B6, který se v banánu nachází, vám zreguluje hladinu glukózy v krvi, což kladně účinkuje na vaši náladu.

Anémie: Vysoký obsah železa v banánech dokáže stimulovat hemoglobin v krvi a pomáhá v případě anémie.

Krevní tlak: Toto jedinečné tropické ovoce má extrémně vysoký obsah potasia a přitom nízký obsah soli, a to dělá banán perfektním nástrojem v boji proti vysokému krevnímu tlaku. Navíc, US Food and Drug Administration právě povolila banánovému průmyslu, aby mohl oficiálně vyhlašovat schopnosti tohoto ovoce na snižování rizik vysokého krevního tlaku a infarktu.

Mozková síla: 200 studentů na škole dostávalo tento rok po dobu zkoušek

Banánovou potravu: na snídani, svačinu a oběd jako prostředek na zvýšení výkonnosti jejich mozku. Výzkum dokázal, že toto ovoce dokáže pomáhat a dělat studenty mnohem soustředěnějšími.

 

Trávení: Vysoký obsah vlákniny v stravě tvořený banány pomáhá upravit  činnost trávicího traktu do normálu a pomáhá překonat problémy bez použití laxativ.

Kocovina: Jeden z nejrychleji zabírajících způsobů odstranění poopicových stavů je udělat si banánovo mléčný šejk oslazený medem. Banán utiší žaludek a s pomocí medu vybuduje nazpět zničenou hladinu cukru v těle, zatímco mléko utiší a znovu  zavodní váš systém.

Pálení na srdci: Banány mají účinek jako přírodní antacid v těle, takže pokud máte problémy s pálením na srdci, snězte banán na úlevu.

Ranní bolesti: pár kousků banánu mezi jídly pomáhá udržet hladinu cukru v rovnováze a odstraňuje ranní bolesti.

Komáří bodnutí: Předtím než sáhnete pro krém na ošetření bolestivého vpichu po komárech, zkuste potřít bolestivé místo vnitřkem z banánové slupky. Velké množství lidí zjistilo, že banán je neuvěřitelně účinný ve snížení pálení a podrážděnosti pokožky.

Nervy: Banány mají vysoký obsah B vitamínů, které tiší nervový systém.

Nadváha:   Práce pod tlakem? Studie psychologie dokázala, že práce pod tlakem často vede k přecpávání se uklidňujícími  doplňky jako je čokoláda nebo čipsy. Při průzkumu hospitalizovaných pacientů vědci zjistili, že nejobéznější byly skupiny osob, pracující v práci pod vysokým tlakem. Podle závěrečné zprávy, abychom dokázali vyloučit požívání jídla vzniklé panikou, potřebujeme kontrolovat naši hladinu cukru v těle. Kus banánu s vysokým podílem uhlohydrátů požitý každé dvě hodiny vám pomůže udržet tuto hladinu.

Žaludeční vředy: Banán je používaný jako dietní jídlo při zažívacích problémech pro svou hladkou texturu a jemnost. Je to jediné ovoce, které může být používané bez bolestí i v chronických případech. Banán dokáže neutralizovat nadměrnou kyselinu a snižuje podráždění tím, že jemně obalí stěny žaludku.

Kontrola teploty: Banán je uznávaný jako chladící ovoce, které dokáže snížit obě, jak tělesnou tak i emociální teplotu nastávajících maminek. Například v Thajsku těhotné ženy pojídají banány, aby zajistily, že jejich dítě se narodí s normální teplotou.

Problém se sezónní citlivostí (SAD): Banány dokážou pomoci lidem trpícím na SAD, protože obsahují přírodní  tryptophan, který zlepšuje náladu.

Kouření a používání tabáku: Banány dokážou pomoci lidem, kteří se pokouší přestat kouřit. Vitamíny B6, B12 obsažené v banánech - potasium a magnézium - pomáhají tělu  dostat se z nikotýnového absťáku.

Stres: V banánu životně důležitý minerál, pomáhající normalizovat srdeční rytmus, pomáhá dodávat kyslík do mozku a reguluje naši tělesnou hladinu vody. Když jsme ve stresu, náš metabolický poměr se zvyšuje, a tak snižuje naši hladinu potasia. To může být vyvážené nazpět s pomocí vysoko potasiového "nabanánění" .

Infarkt: Podle výsledků zveřejněných v TV, jedině banány jako součást pravidelné stravy mohou snížit riziko infarktu až o 40%!

Bradavice: Tato jednoduchá přírodní alternativa potvrzuje, že když se chceš zbavit bradavice, vezmi kus banánové slupky a přilož na bradavici žlutou stranou ven. Zlehka připevni slupku náplastí.

Takže, banán je skutečně přírodní prostředek na mnoho nemocí. Když  porovnáte banán s jablkem, má v sobě čtyřnásobně více proteinů, dvojnásobně více uhlohydrátů, třikrát víc fosforu, pětkrát více vitamínu A a železa, a dvojnásobek jiných vitamínů a minerálů.  Bohatost na potasium ho činí ovocem s nejvyšší hodnotou.  Je právě čas nato, abyste změnili svoje staré zvyky ,,Jeden banán denně drží vašeho lékaře v nedohlednu!'

A nakonec. Chcete mít vaše boty rychle lesklé?  Vezmi slupku od banánu a vnitřní stranou přetřete svoje botky ... nakonec zlehka přeleštit suchou látkou. Neuvěřitelné ovoce !!!

Nikdy nedávjete banán do ledničky!!

moje-pravdy.cz

BYLINKY PROTI CUKROVCE

Při diabetu je nezbytné dodržovat daný léčebný režim a dietu. Ta by však měla být v rámci možností co nejpestřejší. Novinky, jako je stévie sladká, nebo topinambury, jsou pro diabetiky vítaným a zdravým zpestřením. Pomoci může i obyčejný jetel, nebo tradiční čínské bylinky.

Místo umělých sladidel můžete vyzkoušet přírodní nekalorický  „cukr“, který je velmi sladký, ale s pravou sacharózou nemá nic společného. Diabetici jej mohou užívat bez rizika. Rostlinu, jež toto sladidlo obsahuje, stévii sladkou, lze snadno pěstovat a jako zajímavost a obohacení jídelníčku ji ocení i všichni ostatní. Zajímavé vlastnosti má i hlíza z topinamburu, z níž připravené pokrmy mohou být při diabetu prospěšné. Pomoc nabízí i nenápadný a všudypřítomný jetel luční, nebo léčivé rostliny ověřené tisíciletou tradiční čínskou medicínou.

Stévie osladí život bez rizika

Stévie sladká (Stevia rebaudiana) pocházející z horských tropických oblastí severní Paraguaye, je zeleným pokladem pro diabetiky. Neobsahuje cukry, ale přesto si s ní můžete osladit život.

Sladidlo necukerné povahy steviosid, na které jsou listy stévie bohaté, je ještě sladší, než cukr. Sladká rostlinka přitom obsahuje naprosté minimum kalorií – přibližně tolik, jako listy salátu. Její chuť je nejen sladká, ale i mírně kořenitá.

Díky absenci cukrů stévie nepodporuje tvorbu zubního kazu. Navíc dokonce likviduje řadu bakterií ústní mikroflory a působí tak přímo jako prevence proti kazivosti zubů.

Užití

Listy lze používat čerstvé i sušené.

Sladidlo je rozpustné ve vodě, proto je můžete z listů jednoduše vyluhovat. Na oslazení šálku čaje postačí  1–2 čerstvé lístky, nakrájené na malé kousky.

Nadrobnou pokrájenou stévii lze použít i místo cukru na přípravu nejrůznějších dezertů. 

Pěstování

Stévie je poměrně nenáročná pokojová nebo přenosná rostlina.

Vyhovuje jí větší květináč, s průměrem kolem 14 cm a více.

Potřebuje slunné místo a dostatek vody.

Pro přezimování je ideální teplota 5°-10°C.

V zimě lodyha usychá, ale přesto se jedná o trvalku, která přetrvává kořenem. Kořenový bal proto můžete nechat přezimovat i na tmavém místě.

Topinambur, „brambor“ diabetiků

Topinambur hlíznatý (Helianthus tuberosus) patří do stejného rodu, jako slunečnice roční (Helianthus annus). Jeho květy jsou této květině podobné, jen menší, ale pěkně, jasně žluté. Vzrůst je podobný, jako u slunečnice roční. Pochází z Ameriky a v Evropě se poprvé objevil v sedmnáctém století, a to v Itálii. Nazvali jej zde slunečnicovým artyčokem, neboť chuť jeho hlíz připomínala chřest.

Inulin, pro diabetiky přátelský polysacharid

Jedlé, šťavnaté hlízy na rozdíl od brambor, které obsahují polysacharid škrob se stavební látkou glukózou, zásobní látkou topinamburů je směs polysacharidů – fruktanů - zvaná inulin. V množství 30 až 80 gramů dovede organismus tyto látky spotřebovat, aniž by k tomu potřeboval inzulin – což je velmi výhodné při diabetu (i redukční dietě).

Pěstování

Ve výživné a chladné půdě se může topinambur množit až příliš bujně. Pak je třeba porosty usměrnit zábranou zapuštěnou do země.

Topinambur je rostlina mimořádně odolná a nenáročná – stačí jí chudá půda, snáší sucho i zimu, daří se jí i na horách. Přitom může vyrůst až do výše tří metrů. 

Rostliny se výtečně množí, z každého malého úlomku hlízy této houževnaté rostliny vyroste nová rostlina.

Hlízy vysazujeme na jaře, do hloubky 10 až 15 cm, ve vzdálenosti 20-30cm od sebe. Z jedné rostliny sklidíme až 1,5 kilogramu hlíz, které v zemi bez problémů i přezimují. Nadzemní část rostliny odumírá, na jaře z hlíz brzy vyraší nová rostlina.

Topinambur v kuchyni

Zdravé a chutné hlízy nabízejí mnohostranné využití.

Můžeme s nimi nahradit brambory – vařit je, dusit na másle či oleji.

Lze je smažit obalované jako řízky.

Výtečné a zdravé jsou však i syrové – například do salátů.

V Andách je Indiáni strouhali a šťávu přecedili. Sladký, osvěžující nápoj buď přímo popíjeli, nebo dále zahušťovali na hustý sirup.

Obyčejný jetel

Jetel luční (Trifolium pratense)je rostlina nejen užitková a krmná, ale i léčivá. Už severoameričtí Indiáni jej pojídali jako posilující zeleninu a léčili jím spáleniny. Jetel působí mírně, ale velmi příznivě při řadě obtíží:

• Při diabetu je jetel prospěšný díky obsahu snadno stravitelné glukózy v přiměřeném množství (pokud je užíván ve vhodné míře) a především díky schopnosti povzbuzovat metabolismus. V květech jetele se nacházejí flavonoidy – například pratol a pratensol, dále silice, glykosidy, třísloviny, fenolické látky, pryskyřice, barviva.
• Má posilující vlastnosti a vyrovnává a harmonizuje tělesné funkce.
• Pomáhá při otoku lymfatických uzlin, průjmu i bronchitidě.
• Působí i mírně sedativně a protikřečově.

Jetelů u nás roste kolem dvaceti druhů, a ne všechny mají léčivé účinky. Velmi běžný jetel plazivý má však účinky téměř shodné s jetelem lučním.

Sbírají se květenství, nejlépe červeně zbarvená. Ze lžíce sušených květů na šálek vody se připravuje nálev a užívá třikrát denně. Jetelové květy lze v sezoně pojídat i čerstvé – jejich chuť je sladká a velmi příjemná.

Jetelovými květy můžete zpestřit a ozdobit letní ovocný salát, pohár, chléb s tvarohovou pomazánkou.

Čínská medicína a léčivé rostliny

Při diabetu se doporučují např. tradiční čínské směsi Mai wei di huang wan či Qi ju di huang wan. V různém zastoupení je tvoří tyto rostliny: rehmanie lepkavá, dřín lékařský, jam čínský, kustovnice čínská, schizandra (klanopraška) čínská, žabník orientální, pornatka kokosová a ofiopogon japonský.

Ze směsi se připravuje silný odvar, který se užívá dvakrát denně po 1 dl.

Tato fytoterapie slouží jako prevence ztráty citlivosti či poruch funkce svalů a cév končetin, jež jsou u diabetu velmi nebezpečné.  Brání totiž zhoubnému působení vysoké hladiny cukru v krvi na cévy a nervová zakončení.

ireceptar.cz

LUCIDNÍ SNY - PROBUĎTE SE VE SNU

Lucidní snění může být velmi silným zážitkem pro snícího. Můžete se stát absolutním pánem snového světa. Přírodní zákony se mohou ohýbat či zlomit. Nic není nemožné, nic není složité nebo riskantní. Pokud si to dokážete představit, může se to stát.

Na internetu mnoho lidí vypráví krásné zážitky z vysněných světů, které si vytvořili. Většina ovšem své sny ovládat neumí. Máme ovšem dobrou zprávu, že naučit se „probudit“ ve snu může být snazší, než se zdá. Existuje několik technik, které lze pro vstup do světa snění využít.

Lucidní snění vyžaduje tři věci:

1. schopnost vybavit si sen

2. znát techniku na uvědomění si snění

3. znát strategie, abyste zůstali ve snu

Tipy na zapamatování snů

Každý sní, ale ne každý si pamatuje svoje sny. I někteří lidé, kteří si libují ve snění prochází obdobími, kdy si nemohou své sny vybavit. Ale to neznamená, že by lucidní snění nebylo pro ty, kdo mají problém se zapamatováním snů.

Umění zapamatovat si sny je dovednost, která se zlepšuje s praxí. Ve skutečnosti se můžete naučit zapamatovat si sny snadno, vše co potřebujete je ležet v posteli. Když se lidé probudí, často hned změní pozici a přetrhají tak emoční stopy na poslední sen, čemuž je zapotřebí se vyhnout.

Paměť neobsahuje jen stopy uložené v mozku, ale mohou být uloženy prakticky kdekoliv v těle. Plíce, břicho a srdce jsou největší poznávací centra v našem těle a zpracovávají paměť a emoce.

Aby se zlepšila vaše schopnost vybavit si sny, zůstaňte po probuzení na místě, neměňte vaší pozici. Poté se snažte aktivně připomenout sen. Zkuste pracovat i s vašimi emocemi, které v sobě po probuzení máte. Jakmile si sen vybavíte, zapište si ho do deníku, který mějte přímo u postele.

Být ve snu při vědomí

Existují dvě oblíbené metody, abyste se dokázali probudit ve svém snu: snem započaté lucidní snění (Dream Initiated Lucid Dream – DILD) a probuzením započaté lucidní snění (Wake Initiated Lucid Dream – WILD).

DILD zahrnuje rozpoznání singálů snu – situace, lidí a věcí, které se běžně vyskytují ve snech, a praktikování kontroly skutečného stavu, kdykoliv se vyskytují. Kontrola skutečného stavu znamená, že lidé využívají určité způsoby k poznání, zda sní či jsou vzhůru. Pokud se děje nějaká anomálie či něco nemožného, je zapotřebí to neignorovat či snažit se racionalizovat ji. Tato zvláštní událost je totiž ukazatelem toho, že jste ve snu.

Některé běžné společné signály snů jsou létání, procházení zdmi, či objevení někoho, kdo je v reálném životě mrtvý. Cokoliv může být signálem snění a každý snící má své jedinečné signály. Vyberte si opakující se obraz, protože je velká šance, že se opět v budoucnu objeví.

WILD vyžaduje koncentraci na vědomí při usínání. Metody WILD jsou obohacující i náročné. Snaha zůstat vědomý v moment usínání vyžaduje disciplínu a praxi. To může být pro lidi, kteří se snaží mít svůj první lucidní sen, frustrující. Proto se tato metoda nedoporučuje začátečníkům.

Přestože jsou tyto dvě metody nejvíce populární, je tu ještě jedna metoda, která může zvýšit vaše šance na vstoupení do lucidního snu. Tato metoda se nazývá „probudit a zpět do postele“ – Wake Back To Bed (WBTB). Přestože to může znít složitě, znamená to, že v určitém okamžiku v průběhu noci, obvykle po alespoň několika hodinách tvrdého spánku (doporučuje se šest) se necháte vzbudit. Můžete samozřejmě použít budík. Poté vstaňte z postele a věnujte se po dobu 20 – 60 minut nějaké činnosti. Vraťte se zpět do postele, odpočívejte a meditujte o lucidním snění. Tato metoda využívá střídání jednotlivých spánkových fází a může být velice účinná, leč její praktikování bývá možné jen v pátek či o víkendu.

Co je ze všeho nejdůležitější je nebýt v křeči. Je zapotřebí být uvolněný a nenutit se do ničeho. Poté stačí už jen špetka trpělivosti.

Pobyt v lucidním snu

Jedním z nejtěžších úkolu lucidního snění je vydržet ve snu, jakmile si lucidní sen uvědomíme. Je běžné se hned po uvědomění probudit. Pro mnoho lidí jsou první uvědomění lucidního snění ohromující. Klíčem k udržení lucidního snění se zdá být skrze propojení smyslů a věcí ve snu. Existuje několik způsobů, jak to udělat:

- dotek něčeho

- zaměřit se na zemi, ať už nohou či rukou

- třít své ruce

- rychlá rotace

Je možné provést cokoliv na vylepšení svých snů, pomůžete vám to zůstat ve snu.

Lucidní sny mohou být živou zkouškou pro bdělý život, ale mohou být taktéž jednoduše zábavou. Snící může naplnit své fantazie a zvýšit tak své sebevědomí. Naučit se lucidní snění může sice nějakou dobu trvat, ale kdo vydrží, čeká silný zážitek.

zahady-zdravi.cz